டென்ஷனைக் குறைக்கும் நடை தியானம்!

Author: N.Ganeshan

அன்பு வாசகர்களுக்கு வணக்கம். இன்றைய நம் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத அம்சமாக ‘டென்ஷன்’ அமைந்திருக்கிறது. சிறு வயதினரிலிருந்து முதியோர் வரை அதிகம் உபயோகப்படுத்தும் வார்த்தைகளில் டென்ஷன் முதலிடம் வகிக்கிறது. இந்த டென்ஷனைக் குறைக்க எளிய நடை தியானம், மற்றும் குட்டி தியான முறைகளை இந்தக் காணொளியில் சொல்லியிருக்கிறேன். கேட்டு பின்பற்றிப் பலன் அடையுங்கள். அன்புடன் என்.கணேசன்

2 +Vote       Tags: உடல்நலம் தியானம் வாழும் கலை
 


Related Post(s):

 

பெரியாரை நமக்கு ஏன் பிடிக்கிறது ? துரை சண்முகம் | காணொளி

வினவு களச் செய்தியாளர்

பெரியாரை நமக்கு ஏன் பிடித்திருக்கிறது ? பெரியாரை சங்க பரிவாரத்தினருக்கு ஏன் பிடிப்பதில்லை ? பெரியார் குறித்த சங்க பரிவாரத்தின் புரட்டுகளை தோலுரிக்கிறா… read more

 

பெட்ரோல் – டீசல் விலை உயர்வு : தண்டல் – வட்டி வாங்காத ஆட்டோகாரனே கெடையாது !

வினவு களச் செய்தியாளர்

பெட்ரோல், டீசல் மற்றும் சமையல் எரிவாயு உருளைகளின் வரலாறு காணாத விலையேற்றத்தின் காரணமாக மக்களிடையே ஏற்பட்டிருக்கும் கடும் அதிருப்தியை சமாளிப்பது எப்படி… read more

 

தலித்துகளின் உயிர்ப் பலி கேட்கும் சுவச்சு பாரத் !

வினவு செய்திப் பிரிவு

இந்தியா முழுவதும் மோடியின் சுவச் பாரத் நாடகம் அரங்கேறிக்கொண்டிருந்த அதே வேளையில் மலக் குழிக்குள்ளும், சாக்கடைக்குள் உயிரிழந்து கொண்டிருக்கும் பல்லாயிர… read more

 

கல்விமானுக்கு எழுந்த சந்தேகம்! -நீதிக்கதை

rammalar

ஒரு நாள் அயல்நாட்டில் இருந்து வந்த இரண்டு கல்விமான்கள் முல்லாவைச் சந்தித்து அவருடன் உரையாடிக் கொண்டிருந்தார்கள். அப்போது அந்தக் கல்விமான்களில் ஒருவர்… read more

 

JNU : இடதுசாரி மாணவர்களின் வெற்றி ! ஏபிவிபியின் ரவுடித்தனம் !

வினவு செய்திப் பிரிவு

டெல்லி கோட்டையில் காவிக் கொடி பறந்தாலும், ஜவர்ஹலால் நேரு பல்கலைக்கழகம் இடதுசாரிகளின் கோட்டையாக நிற்பதை பொறுக்காத ஏபிவிபி குண்டர்கள் மாணவர்கள் மீது தாக… read more

 

மம்பட்டி அறுவாவ வித்து குடிக்கிற குடியானவன் குடும்பத்த காப்பாத்துவானா ?

சரசம்மா

கரி படிஞ்ச குண்டானத் தவிர வீட்டுக்குள்ள ஒரு பொருளுருக்கா பாத்தியளா… தண்ணி எடுக்குற கொடம் தவல, வீட்டுல இருந்த சைக்கெளு… எல்லாத்தையும் வச்சு குடிச்சுட்… read more

 

டிவிட்டர் டிரண்டிங்கில் தந்தை பெரியாரின் 140-வது பிறந்த நாள் !

டிவிட்டர் பார்வை

பெரியாரின் 140-வது பிறந்த நாளை முன்னிட்டு டிவிட்டரில் தமிழக இணையவாசிகள் #HBDPeriyar140 என ஹேஷ்டேகை பிரபலமாக்கியுள்ளனர். நேற்று காலையில் இது இந்திய அளவ… read more

 

Charu Nivedita on the ‘Symbols of diversity in writing’

ஸ்ரீராம்

Charu Nivedita on the ‘Symbols of diversity in writing’ at the Manipal Literary Festival, September 2018 http://themanipaljournal.com/2018… read more

 

நாகரீகத்திற்கும் பாஜகவிற்கும் என்ன தொடர்பு ? கருத்துப்படம்

வினவு கேலிச்சித்திரம்

பாஜகவின் நாகரீகம் என்ன என்பதை தமிழிசையும் எச்.ராஜாவுமே சமீபத்தில் அம்பலப்படுத்து வருகின்றனர்.| வினவு கருத்துப்படம் | வேலன் The post நாகரீகத… read more

 

வேலூர் – திருச்சியில் தந்தை பெரியார் 140-வது பிறந்த நாள் விழா

வினவு களச் செய்தியாளர்

வேலூர் மற்றும் திருச்சியில் ம.க.இ.க சார்பில் பெரியார் சிலைக்கு மாலையிட்டு ஆர்ப்பாட்டம் நடத்தப்பட்டது. வேலூரில் பேரணிக்கு போலீசு அனுமதி மறுத்துள்ளது.… read more

 
 

            





  அழியாத கோலங்கள்
  அப்பாவின் சைக்கிள் : பரிசல்காரன்
  என்ன உறவு ? : கொங்கு - ராசா
  கொட்டகையில் அட்டு பிட்டு படம் : கும்மாச்சி
  பாண்டி காபரே டான்ஸ் : ஜாக்கி சேகர்
  அழகாய் ஒரு கௌரவக்கொலை : அபி அப்பா
  கார்த்தி : கார்க்கி
  பத்து-பத்து : அதிஷா
  ஒட்றை கிளியாஞ்சட்டி : எறும்பு
  ராஜலஷ்மி : Cable சங்கர்
  இளையராஜா- King of Enchanting Violins -1 : கே.ரவிஷங்கர்