டென்ஷனைக் குறைக்கும் நடை தியானம்!

Author: N.Ganeshan

அன்பு வாசகர்களுக்கு வணக்கம். இன்றைய நம் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத அம்சமாக ‘டென்ஷன்’ அமைந்திருக்கிறது. சிறு வயதினரிலிருந்து முதியோர் வரை அதிகம் உபயோகப்படுத்தும் வார்த்தைகளில் டென்ஷன் முதலிடம் வகிக்கிறது. இந்த டென்ஷனைக் குறைக்க எளிய நடை தியானம், மற்றும் குட்டி தியான முறைகளை இந்தக் காணொளியில் சொல்லியிருக்கிறேன். கேட்டு பின்பற்றிப் பலன் அடையுங்கள். அன்புடன் என்.கணேசன்

2 +Vote       Tags: உடல்நலம் தியானம் வாழும் கலை
 


Related Post(s):

 

பாவெல் வந்துவிட்டான் ! வீடு வந்து சேர்ந்துவிட்டான் !

மாக்சிம் கார்க்கி

அம்மா, உங்கள் பாவெலைக் கொஞ்சம் பாருங்களேன். புரட்சிக்காரர்களைத் தண்டிப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களை ஊட்டி வளர்த்துக் கொழுக்க வைத்திருக்கிறார்கள் அதிகாரிகள்… read more

 

முருகனின் ஒரு படை வீட்டில் மட்டும் சூரசம்ஹாரம் நடைபெறுவதில்லை ஏன் தெரியுமா?

rammalar

பிரசித்தி பெற்ற அனைத்து முருகன் தலங்களிலும் கந்த சஷ்டித் திருவிழாவின் ஆறாம் நாளில்சூரசம்ஹாரம் விமரிசையாகக் கொண்டாடப்பட்டு வருகின்றது. இந்நிலையில், முர… read more

 

முந்தைய சிந்தனைகள் 38

N.Ganeshan

என் நூல்களிலிருந்து சில சிந்தனைத்துளிகள்: என்.கணேசன் read more

 

உலக நீரிழிவு நோய் தினம்: சர்க்கரை நோயினால் அவதியா? திருச்செந்தூர் முருகனை வணங்குங்க!

rammalar

உலக நீரிழிவு நோய் தினம்: சர்க்கரை நோயினால் அவதியா? திருச்செந்தூர் முருகனை வணங்குங்க! By – அஸ்ட்ரோ சுந்தரராஜன்  |    ஒவ்வொரு ஆண்டும் நவம்பர்… read more

 
 

            





  அழியாத கோலங்கள்
  குட்டையில் ஊறிய மட்டைகள் : கவிதா
  ஆணிவேர் : ILA
  உண்மையைச் சொல்ல வேண்டிய நேரம் வந்தாச்சு : கைப்புள்ள
  தொலைந்து போன PDAவும் வேட்டிகட்டும்.. : கொங்கு - ராசா
  தெரு கூத்து! : குகன்
  இரண்டு வார்த்தைக் கதைகள் : கே.ரவிஷங்கர்
  காதலா... காதலா??? : ஜி
  இரு கவிதைகள் : இராமசாமி கண்ணண்
  மாதவனா?வித்யாபாலனா? : கே.ரவிஷங்கர்
  சினிமாப் பித்தம் : மாதவராஜ்